管理栄養士がおすすめする健康食品

①水溶性食物繊維を補える「サンファイバー」

株式会社タイヨーラボ　「水溶性食物繊維　サンファイバー」

 

病院などでも使用されている「サンファイバー」は、

粉末タイプの水溶性食物繊維です。

個包装で持ち運びに便利なサンファイバー 使い方としては

お好きな飲み物や料理に混ぜて使用します。

料理の味が変わらないのも使いやすい特徴です。

 

水溶性食物繊維は水に溶けてゼリー状になります。

しつこい便秘に悩んでいる方におすすめ◎

 

②ビタミンやミネラルをバランスよく補える「スーパーマルチビタミン&ミネラル」

大塚製薬　「スーパーマルチビタミン&ミネラル」

 

サプリメントを選ぶ際に迷ったら、

マルチビタミンがおすすめ◎

 

1日1粒でいいので、飲み忘れも防げて

継続しやすいメリットもあります。

 

 

③食べ過ぎた後のごはんには「マンナンごはん」

大塚食品　マイサイズ　マンナンごはん

 

マンナンとはこんにゃくの主成分である

食物繊維の「グルコマンナン」からきています。

マンナン入りなので1食当たり150kcalで食物繊維を4.7gも摂れる！

糖質量を抑えつつも、血糖値の急上昇を抑えてくれる

食物繊維が一緒に摂れる魅力的なごはん♪ 

 

種類豊富な健康食品 おすすめの3つをぜひ試してみてください！