おからクッキーを食べるメリット紹介

一般的なクッキーとおからクッキーを比較してみると

おからクッキーを食べるメリットがわかります♪ 

①たんぱく質量が多い

筋肉はたんぱく質で作られています。

筋肉量が落ちると、基礎代謝が低下してしまい

太りやすい体質に…

 

おからクッキーは、間食からも

たんぱく質が補えるメリットがあります。

 

②糖質量が少ない

糖質量が多いと、食後の血糖値が急上昇しやすく

太りやすいので注意が必要です！

 

おからクッキーは一般的なクッキーと違って、

おからを使用しているので

製造過程での小麦粉の量が違っています。

 

③食物繊維が豊富

血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

「食物繊維」が一般的なクッキーよりも豊富！

 

 

そして何よりもダイエットに向いている大きな理由は

「満腹感が感じられて食べ過ぎ防止につながる」こと！

 

おからは水分を吸って膨らむ性質があるので、

おからクッキーを食べた後は少し時間を空けましょう。

満腹感を感じられて、食欲が抑えられますよ♪

 

 

健康的にダイエットするために取り入れたいおからクッキー

メリットを知ったうえで上手に取り入れましょう！