夏バテ対策

夏バテ対策についてご紹介します。

暑い季節になると夏バテ気味や夏バテで苦しんでいませんか？

夏バテの原因と、
夏バテ予防に効果的な健康食品を
紹介します◎

＜夏バテの原因＞
・脱水状態になりやすい
・暑さによる食欲低下
・暑さとエアコンの温度差による自律神経の乱れ

＜夏バテ予防にいい健康食品＞
①ミネラルも補えて水分補給ができるもの
→経口補水液やマルチビタミンサプリメントなど

②睡眠の質をあげてくれるもの
→睡眠補助サプリメントなど

③栄養バランスが整った健康食品
→完全栄養食のパンやパスタなど
　食欲低下時に使えるものを用意しておくと◎


夏に向けて、夏バテしてしまわないように
健康食品を準備しておくのもいいですね♪





参考文献
全国健康保険協会　協会けんぽ｜8月　夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る！
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h26/260801/