夏バテ対策

夏バテになる理由と、
夏バテ予防に効果的な健康食品を
紹介します◎

 

夏バテ予防1

<夏バテになる理由>
・脱水状態になりやすい
・暑さによる食欲低下
・暑さとエアコンの温度差による自律神経の乱れ

夏バテ予防2
<夏バテ予防にいい健康食品>
①ミネラルも補えて水分補給ができるもの
→経口補水液やマルチビタミンサプリメントなど

②睡眠の質をあげてくれるもの
→睡眠補助サプリメントなど

③栄養バランスが整った健康食品
→完全栄養食のパンやパスタなど
 食欲低下時に使えるものを用意しておくと◎


夏に向けて、夏バテしてしまわないように
健康食品を準備しておくのもいいですね♪





参考文献
全国健康保険協会 協会けんぽ|8月 夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る!
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h26/260801/