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by しおり 伊藤
ダイエット中の間食についてお伝えします!
ダイエット中でも小腹が空いてしまって
間食をしてしまうこともあるのではないでしょうか。
間食をしても太らないためには、
「間食の選び方」や「太らない食べ方」の
ポイントを抑えておきましょう!
<太らない間食の選び方>
①1日の間食は20...
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by しおり 伊藤
30代になると10代や20代の頃に比べて、痩せにくくなってしまいます。
痩せにくくなる原因と、正しい30代からのダイエット法について
ご紹介します。
痩せにくい原因1:基礎代謝量の低下
基礎代謝量とは、なにもしなくても人間が生命維持のために
消費するカロリーのことをいいます。
基...
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