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ダイエットには”カロリーコントロール”
by しおり 伊藤
ダイエットで最も大切なのは、 カロリーをコントロールすること。 食べ過ぎてしまったり、炭水化物ばかりの食事をしてしまう日ももちろんありますよね。 管理栄養士は1週間〜1カ月単位で食事の調整をします。 たった数日偏った食事をしてしまったり、食べ過ぎても問題ありません。 一日の平均摂取カロリ...
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