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ダイエットには”カロリーコントロール”
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ダイエットで最も大切なのは、カロリーをコントロールすること。 食べ過ぎてしまったり、炭水化物ばかりの食事をしてしまう日ももちろんありますよね。 管理栄養士は1週間〜1カ月単位で食事の調整をします。 たった数日偏った食事をしてしまったり、食べ過ぎても問題ありません。 本記事では、カロリ... -
管理栄養士がおすすめする健康食品
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①水溶性食物繊維を補える「サンファイバー」 株式会社タイヨーラボ 「水溶性食物繊維 サンファイバー」 病院などでも使用されている「サンファイバー」は、 粉末タイプの水溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は水に溶けてゼリー状になります。 しつこい便秘に悩んでいる方におすすめ◎ ②...
