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【秋の食欲をコントロール】食べ過ぎから健康を守る方法

by しおり伊藤

いつも「すこやか商店」をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。本日は【秋の食欲をコントロール】食べ過ぎから健康を守る方法について紹介します。こんにちは！すこやか商店です。近ごろ食欲が増しているあなたへ！食べ過ぎを防ぐためには、次の3つを意識しましょう。よく噛んで食べる糖質の多いものは...

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by しおり伊藤

今年もそろそろラストスパート！慌ただしい日々の中でストレスを抱えていませんか？今回はストレス軽減を助ける栄養素を2つご紹介します。① カルシウムストレス軽減を助ける栄養素の1つ目は、カルシウムです。カルシウムには、神経の興奮を抑える働きがあります。イライラしがちな人や頭に血が上りやすい人は...

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by しおり伊藤

さまざまな健康食品が販売されていますが、今回は健康のために補いたい栄養を手軽に摂取できる美味しい健康食品を紹介していきます♪ ①一週間分のロカボナッツチーズ入りたんぱく質のチーズと、食物繊維たっぷりなナッツが一緒にとれる低糖質おやつ◎ 個包装になっているので食べ過ぎ...

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