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夏バテ対策
夏バテ対策についてご紹介します。 暑い季節になると夏バテ気味や夏バテで苦しんでいませんか? 夏バテの原因と、夏バテ予防に効果的な健康食品を紹介します◎ <夏バテの原因>・脱水状態になりやすい・暑さによる食欲低下・暑さとエアコンの温度差による自律神経の乱れ <夏バテ予防にいい健康食品>①ミ... -
寝ながらダイエット
寝る ダイエット法があるのは知っていますか? 睡眠不足は肥満のもとです。 睡眠不足だと、 食欲増進ホルモンのグレリンが増えて 食欲抑制ホルモンのレプチンが減少します。 つまり寝不足の日が続くことで、食欲が増進し 太りやすいからだになってしまうということなのです。 過食にならない...