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by しおり 伊藤
秋の一大イベント、ハロウィンの季節ですね！ここ数年で日本でも盛り上がるイベントになりました。ハロウィンと言えば「お菓子」や「かぼちゃ」にちなんだ料理を食べて楽しいひと時を過ごされる方も多いのではないでしょうか。「お菓子」や「かぼちゃ料理」はおいしいですが糖質が多くなりがちな点に気を付けたいとこ...
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by しおり 伊藤
11月に入り、朝晩は冷える日が増えてきましたね。そんな体調を崩しがちな季節の変わり目には、しっかり栄養をとって免疫力をアップしましょう！本記事では、食事で免疫力を上げるためのポイントを2つご紹介します♪① ビタミンACE（エース）を積極的にとる
ビタミンACE（エース）をとることで、免疫力の向...
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by しおり 伊藤
健康食品とは、健康の保持や増進に効果のあるという趣旨の食品全般のことをいいます。
＜健康食品の種類＞
食品の中に含まれる健康食品。
健康食品の中でもさらに4つに分類されています。
国の制度に基づき機能性を表示できる3つ
→特定保健用食品（トクホ）
→栄養機能食品
→機能性表示食品
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by しおり 伊藤
健康のために取り入れたい健康食品 おいしいのか
疑問に思ったことはありませんか？
健康食品とは健康の維持や増進に効果がある食品全般のことです。
そのため健康食品には種類がたくさんあります。
毎日続けられるように、おいしさも重視したいところ。
そんなおいしい健康食品を求めている方におすすめの種類...
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by しおり 伊藤
一般的なクッキーとおからクッキーを比較してみると
おからクッキーを食べるメリットがわかります♪
①たんぱく質量が多い
筋肉はたんぱく質で作られています。
筋肉量が落ちると、基礎代謝が低下してしまい
太りやすい体質に…
おからクッキーは、間食からも
たんぱく質が補えるメリットがあります。...
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by しおり 伊藤
ダイエット中の間食についてお伝えします！
ダイエット中でも小腹が空いてしまって
間食をしてしまうこともあるのではないでしょうか。
間食をしても太らないためには、
「間食の選び方」や「太らない食べ方」の
ポイントを抑えておきましょう！
＜太らない間食の選び方＞
①1日の間食は20...
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